Optimale mondgezondheid en sportprestaties: de sleutel tot een gezonde mond

Bij Tandarts.nl streven we ernaar om de relatie tussen mondgezondheid en algehele gezondheid te benadrukken. Wereldwijd wordt veel onderzoek gedaan naar het belang hiervan, en het wordt steeds duidelijker: een gezonde mond draagt bij aan een gezond lichaam en een heldere geest, en vice versa! In voorgaande blogs van Jolanda Gortzak lees je bijvoorbeeld hoe mondgezondheid invloed kan hebben op sportprestaties. Het aantal tandartsen en mondhygiënisten dat een integrale visie op mondzorg hanteert, neemt toe. Hierbij introduceren we Shanna Janssen, een coach en trainer die mensen helpt om gezonder, veerkrachtiger en sterker te worden. Een gezond lichaam, een sterke geest en goede mondgezondheid gaan hand in hand. Daarom past een artikel over bewegen perfect op Tandarts.nl. Het leven is constant in beweging en het is essentieel om hierin mee te bewegen, zowel fysiek als mentaal. Toch merken we dat we steeds minder bewegen en vaak ons lichaam op een belastende manier gebruiken in plaats van ondersteunend. Ons lichaam is ontworpen om te bewegen, maar tegenwoordig brengen we veel tijd zittend door. Als we wel bewegen, besteden we vaak geen aandacht aan onze houding, wat kan leiden tot pijn, blessures en zelfs angst om te bewegen. Pijn is een signaal van ons lichaam dat we serieus moeten nemen. Voorkomen is beter dan genezen, daarom is het van belang om goed te leren bewegen voordat klachten ontstaan. Meer bewegen is goed, maar de manier waarop je beweegt is nog crucialer. Let op je houding, ademhaling en spiergebruik bij dagelijkse activiteiten. Door bewuster te bewegen, voorkom je klachten en maak je je lichaam sterker. Dit vergt tijd en training, maar disciplines zoals Pilates, yoga en functionele training kunnen hierbij helpen. Zelfs kleine veranderingen zoals vaker opstaan, strekken en wandelen kunnen al een groot verschil maken. Blijf in beweging en blijf vooruitgang boeken. Gezondheid behouden door proactief te handelen is essentieel. Bewegen is geen luxe, maar een noodzaak. Door goed te bewegen, versterk je niet alleen je fysieke gezondheid, maar bouw je ook mentale veerkracht op. Blijf actief, blijf bewegen naar een gezondere toekomst! Op de website van Shanna Janssen vind je diverse online trainingen en lessen die je kunt volgen. Neem gerust een kijkje en zet de eerste stap naar een gezonder en sterker leven. Met vriendelijke groet, Shanna